La culpabilité s’invite souvent dans nos vies sans que nous en ayons conscience.

Elle agit comme une petite voix intérieure qui nous juge, nous freine, nous empêche d’être pleinement en paix avec nous-mêmes.

Exemples :

• Quand on prend un moment pour soi et qu’on se sent égoïste

• Quand on se juge de ne pas avoir eu le comportement adapté vis à vis de quelqu'un

• Quand on élève la voix avec ses enfants et qu’on regrette aussitôt

• Quand on dit "oui" à une invitation alors qu'on voulait dire "non", et qu'ensuite on s'en veut de ne pas s'être suffisamment respecté (et également l'inverse !)

• Quand on est parent et qu’on pense ne pas donner « assez » de temps, d’attention ou de patience

• Quand on fait une erreur/un oubli au travail...

Ce qu’elle génère au quotidien :

• Un poids intérieur qui épuise et ronge l’estime de soi.

• Une difficulté à dire non, par peur de blesser ou de décevoir.

• La tendance à se sacrifier pour les autres, en s’oubliant soi-même.

• Une auto-critique permanente qui empêche de savourer les réussites.

• Le sentiment de “ne jamais en faire assez” et un impact sur la confiance en soi